We doen ons best. We eten gezond, bewegen voldoende, drinken met mate en slapen genoeg. We slikken supplementen, vermijden stress en lezen artikelen over hoe we ons lichaam in topconditie houden. Want we willen oud worden, maar liever niet oud zijn.
Toch is er geen garantie dat een gezonde leefstijl ons een lang, vitaal leven oplevert. We kennen allemaal het verhaal van die oom die rookte als een schoorsteen en tachtig werd, terwijl die sportieve collega ineens omviel tijdens een marathon. Het leven is grillig. Je hoeft geen geluk te hebben, als je maar geen pech hebt.
Aftakeling
Ouder worden betekent inleveren. Je ogen gaan achteruit, je gewrichten kraken, je metabolisme vertraagt. Alles gaat slechter, behalve vergeten – dat gaat beter. Eerst zijn het namen van acteurs, dan boodschappenlijstjes en uiteindelijk wachtwoorden die je vijf minuten geleden nog instelde.
“Je kunt de kansen beïnvloeden, maar niet de uitkomst bepalen.”
En toch blijven we hopen dat als we ons best doen, het tij te keren is. Dat we de aftakeling kunnen vertragen en een deal kunnen sluiten met het lot. Maar de waarheid is dat gezondheid deels een loterij is. Je kunt de kansen beïnvloeden, maar niet de uitkomst bepalen. Wie geen tijd maakt voor gezondheid, zal eens tijd moeten maken om ziek te zijn. Dat betekent niet dat we krampachtig elk gezondheidsadvies moeten opvolgen, maar wel dat een beetje aandacht voor ons lichaam en onze geest geen overbodige luxe is.
Influencers
Wat niet helpt, is de constante stroom aan influencers en gezondheidsgoeroes op sociale media. Dagelijks worden we overspoeld met perfecte lichamen, superfoods en de nieuwste welzijn trends. Alsof gezondheid iets is wat je kunt kopen met het juiste dieet of de duurste sportschool. Maar deze perfecte plaatjes zetten ons op een dwaalspoor: ze laten ons geloven dat we alles onder controle kunnen houden, terwijl de realiteit vaak een stuk weerbarstiger is.
“Ironisch genoeg maakt die constante focus op gezondheid ons juist ongezonder.”
De mobiele telefoon versterkt dit effect. We scrollen eindeloos door foto’s van fitte mensen, vergelijken onszelf en voelen ons tekortschieten. We slapen slechter door het blauwe licht, bewegen minder omdat we vastgekleefd zitten aan ons scherm, en krijgen een overload aan informatie over wat we allemaal ‘moeten’ doen om gezond te blijven. Ironisch genoeg maakt die constante focus op gezondheid ons juist ongezonder.
Dit is de afgelopen maanden ook in Westland weer aangetoond. Op het oog fitte Lierenaars en Westlanders zijn ons ontvallen.
Misschien is dat de les: minder controle willen en meer leven. Want uiteindelijk is gezondheid meer dan een lichaam dat functioneert. Het is een geest die geniet, een hart dat liefheeft en een mens dat, ondanks alles, blijft lachen.
Daarom is mijn missie om heel Nederland te laten huppelen… de wisselwerking tussen gelukkig zijn en bewegen. Laten we daar in De Lier mee beginnen.
