Zelf liep hij bijna honderd marathons. Als trainer staat hij nu marathonlopers én enthousiastelingen bij die voor de eerste keer hardloopschoenen aantrekken. Het gezelschap dat Rob van Noort begeleidt als trainer van de Lierse Roadrunners is heel divers. Wij spraken de hardlooptrainer die vertelt hoe de hardloopgroep toegankelijk is voor iedereen die wil hardlopen, ongeacht het niveau.
Voldoening
Eerder publiceerden we een ander artikel over de Lierse Roadrunners, “Dit is een gezonde verslaving”. Zonder verenigingsstructuur, maar met veel saamhorigheid, sporten wekelijks zo’n honderd Lierenaren samen, van beginners tot marathonlopers, onder begeleiding in een groep die in drieën is verdeeld naar snelheid en vermogen. Rob van Noordt is sinds 2016 de vaste trainer van de groep.
Hij liep 95 marathons en is inmiddels de zestig gepasseerd en een nieuwe halve knie verder. “Het was wel het plan om die 100 ooit aan te tikken, maar ik weet niet of dat er nog van komt,” opent Rob. “Maar dat is ook niet zo belangrijk. Ik haal veel voldoening uit het geven van training aan de Lierse Roadrunners, het is een hartstikke leuke groep.”
Trainingsschema’s
Rob verzorgt de trainingsschema’s en stippelt elke week een andere route uit. Elke loper wordt ingedeeld in een groep die past bij zijn of haar tempo. “Zo kan iedereen winnen.” Een praktisch voorbeeld volgt. “We organiseren regelmatig een ‘raad je daad-competitie’. We lopen kleine rondjes van zo’n 3 km en dan moeten de lopers vooraf zelf inschatten welke tijd ze gaan lopen. Dan daag je iedereen uit op het eigen vermogen.”
“Het leert heel veel over jezelf.”
Aan de praktische zaken in zo’n competitie is uiteraard gedacht. “Horloges moeten worden ingeleverd of afgeplakt, zo kun je niet op een specifieke tijd gaan lopen. De snelste groepen lopen een rondje twee keer en de beginners eentje. Het leert heel veel over jezelf.”
Groepsverband
Daarmee is één van de voordelen van het lopen in groepsverband benoemd. “Hardlopen is natuurlijk een sport die je ook gemakkelijk alleen kunt oppakken, maar in onze groep is de saamhorigheid groot. Dat brengt bepaalde voordelen met zich mee die je solo niet na kunt bootsen. Lopers leren van elkaar, bijvoorbeeld als het om blessures gaat. Iedereen heeft weleens een pijntje, daar wordt onderling al over gesproken. Er is vaak wel iemand die met een soortgelijke blessure heeft gekampt en weet wat eraan te doen is.”
De beginners kunnen eveneens van de meer ervaren lopers leren. “Hardlopers kunnen zich aan elkaar optrekken. Als iemand het tempo bijvoorbeeld uitdagend vindt, kan iemand anders zich terug laten zakken. Zo help je elkaar een training door, mensen uit de groep stimuleren elkaar. Dat is leuk om te zien.”
Stok achter de deur
Leden betalen € 100,- contributie per jaar. “Dat heeft ook effect, leden die betalen voelen ook een bepaalde verplichting op een goede manier, je bent onderdeel van een groep. Met die contributiegelden doen we leuke dingen. We vieren feestdagen of kopen prijsjes voor tijdens de competities die we organiseren tijdens de trainingen. Het wordt ervaren als een leuke stok achter de deur.”
“geen vraagteken of Rob (…) nog lang doorgaat met training geven”
Hoewel het de vraag is of hij zelf de 100 marathons nog aan gaat tikken, is het geen vraagteken of Rob ondanks de uitdagingen met z’n knie, nog lang doorgaat met training geven. “Ik ben vooral van plan dit nog lang te doen. We hebben een uiteenlopende groep en dat is heel erg leuk om te doen.”
